Подсолнечные семечки

Семечки можно не только щёлкать, но кушать в виде пасты. Первое каждый день делать не будешь, а второе - пожалуйста. Тем более, это позволяет полезным ингредиентам усвоиться в разы лучше. Добавляйте к соусам, в салаты или каши, для тостов или как самостоятельный продукт. Варианты - разные, а польза - одинаковая. Оказывает омолаживающий и тонизирующий эффект, улучшают состав крови, очищает сосуды. Стимулирует пищеварение и улучшает функцию печени. При регулярном употреблении благоприятно влияет на состояние кожи и волос.